超簡単！３日間やるだけで、もうダイエットに成功したも同然？！
こんにちわ
スポーツトラベラーＫＡＮＡです。
今回は、
【オフィスでもできる簡単ダイエット】
についてお話ししていきたいと
おもいます。
毎日、学校とバイトの
往復で、なかなか運動をすることが
少なくなっていませんか？？
今回は、そんなあなたに５分間でできる
超簡単ダイエットをお話ししたいと
おもいます。
今回紹介するダイエットは、
かなりシンプルな物です。
ですが、これを毎日意識するだけで、
かなり体って、変わってきます。
ダイエットをやろうと、頑張って
運動しなくても、
無理な食事制限をしなくても
簡単に痩せていくことが出来ます。
そのために、一番大事なのは、
『意識』
することです。
今回お話しするトレーニングを
『意識』
して、毎日の生活に入れるだけで、
あなたは、やせることが出来るのです。
騙されたと思って、
まずは、３日間試して
みてください。
３日後にも意識してやることが
できていたら、あなたはもう痩せたも
同然です。
たった、３日も意識してやれない人は
どんなダイエットをしても、やせることは
できないし、
一生デブのままです。
『一生デブのままです。』
これは、さすがに避けたいですよね・・・・
なので、まずは、
『超簡単なダイエット』
から、まずは３日間だけ意識してやってみましょう。
忘れそうな人は、毎日このブログを
読んでください。
このブログには、
あなたのように、うまく
ダイエットができない仲間が
大勢います。
みんなでまずは、３日間意識してみましょう。
では、さっそく超簡単な
ダイエットについてお話ししていきたいと
おもいます。
その名も
『膝よせダイエットです。』
どういうダイエットかと言うと、
名前の通りなのですが、
座っているときに、ひざとひざを
ピッタリ合わせて、
１０分間キープする。
というダイエットです。
『膝をひっつけて１０分』
これだけです。
これを１０分間×３日間
意識してみてください。
１０分って、短いようで、
意識して、ひざをひっつけようと
すると、意外と長い時間に感じられる
でしょう。
今回やることは、超簡単です。
超簡単すぎてやらない人が
いると思うので課題を出します。
今から１０分間、
『膝よせダイエット』
をやってみましょう。
３日目には、少し、
ももの内側に聞き始めます。
まずは、意識することが大事です。
３日間続ける気持ちでやってみましょう。
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