ボディーメイク

【重大発表!!】2か月で憧れボディーになれるのか?

こんにちわ スポーツトラベラーKANAです。 今日は、久々に近くのジムに トレーニングに行きました。 というのも、実は 重大発表があるんです。 実は、このたび、 「日本代表に再選出されました!!!」 パチパチパチ!! それに伴い、もういちど がちがちに…

姿勢を矯正してダイエット!【座り方で消費カロリーが変わる?

こんにちわ スポーツトラベラーKANAです。 // // // // 姿勢を矯正するだけでダイエットになり 消費カロリーもアップするのでしょうか? 姿勢矯正ダイエットでは座り方などを 矯正することで体の歪みを解消して 太りにくい体を手に入れることができます…

ダイエットに最適な食品

ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい! - 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 - (ワニブックスPLUS新書) 作者: 藤田紘一郎 出版社/メーカー: ワニブックス 発売日: 2017/02/08 メディア: 新書 この商品を含むブログを見る こんにちわ スポーツ…

超簡単!3日間やるだけで、もうダイエットに成功したも同然?!

こんにちわ スポーツトラベラーKANAです。 今回は、 【オフィスでもできる簡単ダイエット】 についてお話ししていきたいと おもいます。 毎日、学校とバイトの 往復で、なかなか運動をすることが 少なくなっていませんか?? 今回は、そんなあなたに5分…

「理想の体型になるための」重要な最後のピース

こんにちは! スポーツトラベラーKANAです。 今回は、 「理想の体型を手に入れる」 ために必要な最後のピースについて お話ししていきたいと思います。 体型の自信はお腹!誰もが出来、情報も多い腹筋。 そして、目にわかりやすい努力の証! 「ここを割りた…

昼まで寝てても大丈夫!?やる気がなくても痩せられる寝起きダイエット

こんにちは! スポーツトラベラーKANAです! ダイエットしようと頑張っていても、 休みの日だから、 「ついつい昼まで寝てる・・・」 なんて日がありますよね? そんなときに、今日はダイエットは いいか。 ってなってませんか? そんな日があるからこそ、 …

おやつを食べると、やせる!?奇跡の方法を公開!

// null こんにちわ スポーツトラベラーKANAです。 今回は、 「太らないおやつの食べ方」 についてお話ししていきたいと思います。 「ダイエットしてるけど間食はやめられない…」とお悩みの女性も多いのでは? 食事関数は多いほどダイエットに効果的です。間…

「どうしても食べたい!」爆発的食欲に対抗するにはコレ!

こんにちわ スポーツトラベラーKANAです。 今回は、 「どうしても食べたい!」 そんなどうしようもない 衝動に襲われたときの 対処方法をお話していきたいと思います。 ダイエットをしていると、 「どうしても食べたい!」 「今回だけ!」 という、自分の意…